Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2018
|
60,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1593 kcal
|
Fett: 64,09g | Eiw: 125,02g | Kohlh: 139,16g.
Frühstück: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ашан Помидор, Гречка Отварная. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Vитамин Мексиканская Смесь, Оливковое Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Abendessen: Капуста Белокочанная, Мексиканская Смесь, Фиштрейд Макрурус Стейк. Snacks/Sonstiges: Льняное Масло, Atech Nutrition Протеин, Киви, Творог (Обезжиренный), Семечек Стакан Семечки, Миндаль, Оливковое Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|