Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2023
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58,5 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 52,83g | Eiw: 74,12g | Kohlh: 201,75g.
Frühstück: Pear, Milk, Bananas, Tesco Value Porridge Oats. Mittagessen: Asda Conference Pears, Sainsbury's Frozen Blueberries, Fage Total 5% Greek Yoghurt, Co-Op Simple Muesli. Abendessen: Co-Op Courgettes, Spinach and Chickpeas (Fat Added), Tesco Salmon Fillets (120G). Snacks/Sonstiges: Tesco British Small Sweet Apple. mehr...
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1978 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mandydanievans's Gewichtsverlauf
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