Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2023
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88,7 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2100 kcal
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Fett: 32,27g | Eiw: 285,00g | Kohlh: 160,02g.
Frühstück: Bananas , Vinegar, Good Hope MA Milk Alternative, Canderel Stick, Nestle Ricoffy, Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking), Egg, Salt . Mittagessen: Salt, Canderel Stick, Vinegar, Checkers Choice Light Meat Shredded Tuna in Water, Egg White . Abendessen: Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast Meat, Chicken Breast Meat, Freshpak Rooibos, Canderel Stick, Freshpak Rooibos, Canderel Stick, Canderel Stick, Hall's Lozenges, Canderel Stick, Good Hope MA Milk Alternative, Nestle Ricoffy. mehr...
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2435 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 24 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 51 Minuten, Auto Fahren - 4 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 11 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Elzette Eybers 20092020's Gewichtsverlauf
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