Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2023
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83 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 48,41g | Eiw: 71,74g | Kohlh: 159,56g.
Frühstück: Nescafe Sütlü Köpüklü, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş). Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yeşil Çay. Abendessen: Tarhana Çorbası, Ton Balığı Salatası. Snacks/Sonstiges: Kayısı, Kırmızı Erik, Nektarin, Kahve. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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benginurkorkmaz's Gewichtsverlauf
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