Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2023
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70,9 kg
Bisher verloren: 33,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1859 kcal
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Fett: 54,19g | Eiw: 152,35g | Kohlh: 189,46g.
Frühstück: Spectrum Organic Ground Flaxseed, Quaker Quick Oats, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Souper Salad Raisins, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Abendessen: Sweet Potato, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Carolina Turkey Ground Turkey, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Brew Dr. Kombucha Clear Mind Kombucha, Jell-O Sugar Free Lemon Gelatin, Ensure Max Protein Nutrition Shake - Vanilla, Bananas, Grapefruit, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Great Value Sugar Free Chocolate Syrup. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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