Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2023
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67,9 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1755 kcal
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Fett: 58,15g | Eiw: 120,22g | Kohlh: 187,09g.
Frühstück: Milch 1,5%, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Freshona Kultur Heidelbeeren, Crownfield Zarte Haferflocken. Mittagessen: Iglo Schlemmer-Filet Picante, Strauchtomaten, Aldi Rote Paprika, Zucchini, Aubergine. Abendessen: Korn Mühle Roggen Knäcke, Spiegelei, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht. Snacks/Sonstiges: Alesto Nuts Royal Naturbelassen. mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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