Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2023
|
71,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2300 kcal
|
Fett: 77,29g | Eiw: 154,41g | Kohlh: 258,20g.
Frühstück: Hershey's Leche Sabor Chocolate, Tortillas de Maíz, Jamón Picado, Huevo Revuelto, Starbucks Caramel Frappuccino (Alto), Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Tía Rosa Semita, Lala Leche 70% Más Proteína . Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Tlacoyo. mehr...
|
|
2257 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
r.berry91's Gewichtsverlauf
|