Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2023
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108,7 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 46,10g | Eiw: 68,13g | Kohlh: 141,94g.
Frühstück: Lucerne Fat Free Half & Half, Coffee, Cheese Pizza with Vegetables. Mittagessen: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Cara Mia Artichoke Hearts in Water, Trader Joe's Dill-Icious Chopped Salad Kit, Kroger Garbanzo Beans, Sunset Campari Tomatoes. Abendessen: Zucchini , Quinoa (Cooked), Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Simple Truth Organic White Cheddar Popcorn. mehr...
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2872 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 39 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 1 Minute, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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