Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2023
|
98,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2660 kcal
|
Fett: 81,63g | Eiw: 189,06g | Kohlh: 284,45g.
Frühstück: Pink Lady Äpfel, Premium Nuss-Mix, H-Milch 1,5% Fett, Naturjoghurt, Haferflocken. Mittagessen: Gloria Bohnensalat mit Zwiebeln , Carat Rahmsoße, Bofrost Zucchini-Gemüse-Pfanne, Naturreis (Gekocht), Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Milsani High Protein Pudding Schoko. Abendessen: Milsani High Protein Pudding Schoko, Aldi Protein Riegel 50% , Cucina Nobile Pesto Alla Calabrese, Spaghetti Trocken. mehr...
|
|
3190 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 14 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
RedFuryRacer's Gewichtsverlauf
|