Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2015
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83,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2123 kcal
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Fett: 37,89g | Eiw: 81,00g | Kohlh: 360,60g.
Frühstück: Melitta Cafe C/ Acucar, Margarina, Del Valle Suco de Goiaba, Pão Francês, Banana. Mittagessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Suco de Laranja Natural, Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Creme de Milho, Mandioquinha, Camil Arroz Branco, Fugini Molho de Tomate, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Goiaba, Pão Francês, Maçã, Uvas, Lacta Bombom Sonho de Valsa. mehr...
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2559 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 36 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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