Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2023
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62,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1976 kcal
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Fett: 45,06g | Eiw: 73,49g | Kohlh: 310,82g.
Frühstück: Frutta & Natura Pesca Tabacchiera, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Granarolo Stracchino Light, Coop Pane 8 Cereali. Mittagessen: Bontà Divina Tiramisù, Bontà Divina Tiramisù, Primia Carote Crude, Star Il Mio Gran Ragù con Salsiccia, Ciabatta, Coop Scamorza Affumicata, Anguria, Barilla Gnocchetti Sardi, Patate (Polpa, Salate, Bollite). Abendessen: Coop Scamorza Affumicata, Anguria, Coop Pane 8 Cereali, Peperoni Arrostiti, Carote, Cipolle Mature Cotte, Coop Fagioli Cannellini, Patate (Polpa, Salate, Bollite). Snacks/Sonstiges: Pesoforma Barrette Fondente Amabile. mehr...
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1750 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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