Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2023
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69 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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982 kcal
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Fett: 26,36g | Eiw: 56,43g | Kohlh: 144,43g.
Frühstück: Black Energy Zero Sugar, Biedronka Żelki bez Cukru. Mittagessen: Chleb Orkiszowy, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Jajko na Miękko. Abendessen: Sos Sojowy, Mieszane Warzywa (Mrożone), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Sonstiges: Zott Śmietana 12%, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Truskawki, Czereśnie. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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