Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2023
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70,0 kg
Bisher verloren: 34,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1740 kcal
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Fett: 48,65g | Eiw: 134,70g | Kohlh: 196,41g.
Frühstück: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Souper Salad Raisins, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quaker Quick Oats, Spectrum Organic Ground Flaxseed. Mittagessen: Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Abendessen: Carolina Turkey Ground Turkey, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Watermelon, Great Value Sugar Free Chocolate Syrup, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Grapefruit, Bananas, Ensure Max Protein Nutrition Shake - Vanilla, Brew Dr. Kombucha Clear Mind Kombucha. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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