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Pesagem do dia 18/07/2023: 77,2kg
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77,2 kg
Bisher verloren: 102,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 62,47g | Eiw: 78,28g | Kohlh: 162,49g.
Frühstück: Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Ovo Frito, Tomates, Hemmer Mostarda Amarela, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Bolo de Goma, Quero Ketchup Picante, Maçã. Mittagessen: Aminna Pão Integral sem Glúten , Abobrinha Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hemmer Mostarda Amarela. Abendessen: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Forno Mágico Peta. Snacks/Sonstiges: Casa de Bolos Bolo Bem Casado, Santa Helena Paçoquita Aveia Zero, Betânia Yobem Ameixa, Growth Supplements Pea Protein. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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