Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2023
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51,9 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 35,96g | Eiw: 74,35g | Kohlh: 206,03g.
Frühstück: Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Cereal, Milk. Mittagessen: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla, Hy-Vee 100% Whole Wheat Bread, Great Value Black Forest Ham. Abendessen: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla, Betty Crocker Tuna Helper - Fettuccine Alfredo. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Air Popped Popcorn, General Mills Cocoa Puffs. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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