Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2023
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81,9 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 41,69g | Eiw: 139,64g | Kohlh: 100,57g.
Frühstück: Café com Açúcar, Boua Queijo Mussarela Fatiado, Canto de Minas Requeijão Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pão Integral. Mittagessen: Predilecta Milho Verde em Conserva, Swift Carne Moída de Patinho , Hortifruti Jiló Frito, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Swift Carne Moída de Patinho , Ovo (Inteiro), Batata Inglesa Cozida. Snacks/Sonstiges: Maçãs Pink Lady, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pão Integral. mehr...
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2821 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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camilanayarasg's Gewichtsverlauf
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