Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2023
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77 kg
Bisher verloren: 32,1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1059 kcal
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Fett: 37,26g | Eiw: 47,26g | Kohlh: 140,74g.
Frühstück: Café com Açúcar, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ovo. Mittagessen: Brócolis Cozido, Linguiça de Frango, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Sonstiges: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. mehr...
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2776 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 47 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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aline.costa_adnet's Gewichtsverlauf
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