Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2023
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62,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 41,49g | Eiw: 45,59g | Kohlh: 175,28g.
Frühstück: Nutella Nutella, Untad Kepekli Ekmek , Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Migros Ezine Peyniri, Çay Şekerli. Abendessen: Yoğurt, Etsiz Domates Soslu Makarna. Snacks/Sonstiges: Nektarin, Ülker Ece. mehr...
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1671 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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