Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2023
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77,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 67,07g | Eiw: 97,97g | Kohlh: 119,96g.
Frühstück: Sate Kambing, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Shake Chocomint. Mittagessen: Bakso Daging Sapi, Semur Daging, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Sayur Lodeh, Kimchi, Ikan Tongkol Goreng, Krecek, Semur Tahu, Perkedel Jagung, Ayam Goreng, Nasi Putih. mehr...
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1977 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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mars.mark's Gewichtsverlauf
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