Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2023
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83,6 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 83,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 32,77g | Eiw: 103,76g | Kohlh: 84,31g.
Frühstück: Bakers Mini Cheddars Bacon Flavour, Checkers Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Chicken Breast Meat , Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour. Snacks/Sonstiges: Nutritech Notorious NT WHEY, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, NPL Pre-Workout. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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