Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2023
|
70 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1626 kcal
|
Fett: 70,84g | Eiw: 103,08g | Kohlh: 127,15g.
Frühstück: Смачно Шеф Сливки 18%, Американо, Ферма Безлактозное Молоко, Roshen Масло Сливочное 82,5%, Leprino Foods USA Whey Protein 80, Briiggen Haferflocken. Mittagessen: Кабачки в Кляре, Fish Line Тунець У Власному Соку, Таврия в Салат Крабовый, Картошка Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Своя Лінія Ядра Насіння Соняшника Обсмажені, Джин, Київхліб Хліб Український Столичний , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Кабачки в Кляре. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Свинина Тушеная, Перловка Отварная. mehr...
|
Verlust von 3,9 kg pro Woche
|
|
tanjushek's Gewichtsverlauf
|