Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2023
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70,4 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 19,46g | Eiw: 90,39g | Kohlh: 194,40g.
Frühstück: Melocotones, Hacendado Batido de Chocolate sin Lactosa 0%, Manzana Golden, Café, Hacendado Copos de Arroz y Trigo Integral, Whey Protein, DIA Yogur Natural Desnatado. Mittagessen: Aceite de Oliva, Pan Blanco, Caladero Filetes de Lubina, Cebollas, Pepino, Hacendado Tomate Pera, Manzana Golden. Abendessen: Unide Tomate Frito, Pan Blanco, Calabacín, Hacendado Tomate Pera, Caladero Filetes de Lubina, Manzana Golden, Café, Hacendado Almendra Natural, Whey Protein, DIA Yogur Natural Desnatado. mehr...
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2209 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 22 Minuten, Aerobic - 9 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 42 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 42 Minuten, Kochen - 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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