Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2023
|
77,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1405 kcal
|
Fett: 57,41g | Eiw: 90,33g | Kohlh: 111,17g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 2,5%, Арктика Икра Омуля, Каравай Хлеб Черный. Mittagessen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Рис Вареный, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Parmalat Молоко 1,8%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Abendessen: Арктика Икра Омуля, Каравай Хлеб Черный Столовый, Капуста Белокочанная, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное. Snacks/Sonstiges: Кедровые Орехи , Домик в деревне Молоко 2,5%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Пятерочка Апельсин. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
|
cicil79's Gewichtsverlauf
|