Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2023
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58,6 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1747 kcal
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Fett: 57,97g | Eiw: 96,81g | Kohlh: 223,25g.
Frühstück: Pear, Milk, Tesco Value Porridge Oats, PhD Diet Whey. Mittagessen: Co-Op Responsibly Sourced Salmon Fillets, Gala Apples, Co-Op Courgettes, Spinach and Chickpeas (Fat Added). Abendessen: Fage Total 5% Greek Yoghurt, Pear, Sainsbury's Frozen Blueberries, Co-Op Simple Muesli. Snacks/Sonstiges: Orange. mehr...
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1891 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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mandydanievans's Gewichtsverlauf
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