Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2023
|
50,5 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1060 kcal
|
Fett: 44,16g | Eiw: 86,76g | Kohlh: 84,95g.
Frühstück: Protein Rex Raspberry Jazz, ОАО Молоко Сыр Голландский, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Яйцо. Mittagessen: Арбуз, Soler Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Яйцо Куриное, Компас Здоровья Льняная Мука, Судак, Лук. Abendessen: Генеральские Колбасы Куриная Грудка Копчено-Вареная, Окское Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Matti Мюсли Ореховый Микс, Яйцо Куриное, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
limonchetti's Gewichtsverlauf
|