Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2015
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68 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1566 kcal
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Fett: 28,90g | Eiw: 227,36g | Kohlh: 89,62g.
Mittagessen: Kemper Hähnchenbrustfilet Klassik, Aldi Prosciutto Cotto, Be Light Speisequark Magerstufe, Low Carb Low Carb Brot. Abendessen: Gartenkrone Prinzessbohnen, Gartenkrone Erbsen mit Möhrchen, Geka Hähnchen-Geschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Ironmaxx Protein90 Pistazie, Banane, Espresso, Kaffee mit Milch. mehr...
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2073 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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