dmitry.s.spiridonov's Notizen, 20 Jul 23

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2023
92,3 kg Bisher verloren: 8 kg.    Still to go: 7,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 20 Juli 2023:
2168 kcal Fett: 114,11g | Eiw: 158,69g | Kohlh: 122,72g.   Frühstück: Миндаль, Вареное Яйцо, Ашан Биточки по-Албански, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов, Сметана 15%, Творог 5%. Abendessen: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Sonstiges: Агрокомплекс Колбаса Венская, Сыр, Редис, Славянка Степ, Петрохолод Как Раньше Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. mehr...
Verlust von 3,5 kg pro Woche



     
 

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