Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2023
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82 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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555 kcal
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Fett: 17,96g | Eiw: 29,93g | Kohlh: 75,99g.
Frühstück: Укроп, Петрушка, Кабачок, Вареное Яйцо, Albert Bio Зелёная Гречка. Mittagessen: Яблоко, Салат овощной с оливковым маслом, Bio Nebio Конопляный Протеин. mehr...
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2834 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, тренировка на все тело - 1 Stunde, бег 5 км - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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yaroslavavolob's Gewichtsverlauf
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