Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2023
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58 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1160 kcal
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Fett: 34,77g | Eiw: 43,40g | Kohlh: 173,29g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal Grain, Chia Seed, Sunpride Pisang Single, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium. Mittagessen: Terong Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng. Abendessen: Mentimun (dengan Kulit), Indofood Sambal Ekstra Pedas, Telur, Sari Roti Roti Gandum. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Jagung Rebus. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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