Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2023
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50,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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934 kcal
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Fett: 39,92g | Eiw: 43,04g | Kohlh: 104,37g.
Frühstück: Pão de Centeio (Calorias Reduzidas), Itambé Doce de Leite Tradicional. Mittagessen: Ovo (Inteiro), Piracanjuba Queijo do Reino, Goma de Tapioca, Lentilhas Cozidas. Abendessen: Quaker Aveia em Flocos, Doce Uva Uva Verde, Itambé Doce de Leite Tradicional, Nestlé Leite Ninho, Tirol Leite Integral. Snacks/Sonstiges: Banana Brasil Nuts Bar Castanhas e Sementes . mehr...
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1589 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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amandayumin's Gewichtsverlauf
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