Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2015
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58,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 116,73g | Eiw: 103,12g | Kohlh: 40,34g.
Frühstück: Café Bullet Proof, Couve Manteiga Crua, Ovo Mexido. Mittagessen: Copacol Filé de Tilápia, Banha de Porco, Alface Americana, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Pepino (com Casca), Azeitonas Verdes. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Palmito, Beterrabas, Azeitonas Verdes, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface. Snacks/Sonstiges: Vinho Tinto de Mesa, Coco. mehr...
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1584 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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laraacroft's Gewichtsverlauf
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