Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2023
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99,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 34,90g | Eiw: 139,84g | Kohlh: 151,91g.
Frühstück: Apple, Sat-Isabgol Psyllium Husk, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Fried Egg. Mittagessen: White Beans (Mature Seeds, Canned) , Carrots , Kale , Cuca Crackers, Cheddar Cheese. Abendessen: Tuna Тунец Рубленый Натуральный, Steel Power Protein Shake. Snacks/Sonstiges: Fondant, Banana. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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