Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2023
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66,3 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1135 kcal
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Fett: 54,42g | Eiw: 84,27g | Kohlh: 82,90g.
Frühstück: Красные Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Шакшука, Овсяноблин, Брынза. Abendessen: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Запеченная или Жареная Форель, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Aijamalll's Gewichtsverlauf
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