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Pra quem está de tpm, até que obtive um resultado bom 😸
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60 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1776 kcal
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Fett: 60,49g | Eiw: 127,71g | Kohlh: 183,05g.
Frühstück: Batatas Fritas, Dona Jura Cacau em Pó 70%, Growth Supplements Whey Protein 80%, Italac Leite Desnatado, Mabel Biscoito Água e Sal. Mittagessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Kisabor Molho Barbecue, Legumes Cozidos, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Buritis Queijo Processado Sabor Cheddar, Predilecta Ketchup Tradicional, Batatas Fritas, KFC Maionese Temperada, Friboi Fraldinha, Pão Nino Pão de Forma 100% Integral Fermentação Natural. Snacks/Sonstiges: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau, Lacta Bis (7g), Melão Amarelo. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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BecsPereira's Gewichtsverlauf
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