Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2023
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74,8 kg
Bisher verloren: 32,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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758 kcal
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Fett: 28,23g | Eiw: 76,23g | Kohlh: 36,95g.
Frühstück: Maca Peruana, Farinha de Uva, Fibra de Maça, Melitta Café sem Açúcar , Semente de Abóbora, Gengibre, Max Titanium L-Glutamina, Café. Mittagessen: Salsaretti Molho de Tomate, Sadia Mussarela, Atum em Água (Enlatado), Ovo. Abendessen: Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream, Vigor Iogurte Natural Desnatado VIV . Snacks/Sonstiges: Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Bauducco Torrada Multigrãos. mehr...
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2057 kcal
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Bewegung:
Musculação leve - 15 Minuten, Elíptico - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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FPELLEGRINI's Gewichtsverlauf
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