Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2023
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49 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 27,65g | Eiw: 154,45g | Kohlh: 176,69g.
Frühstück: Tahu Goreng, Cumi Kukus atau Rebus , Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih, Pisang. Abendessen: Jagung Rebus, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sayur Asem, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tahu Goreng, Yamazaki Roti Pandan Isi Kelapa Gula Aren, Mangga. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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