Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2023
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71 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2205 kcal
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Fett: 78,96g | Eiw: 85,31g | Kohlh: 300,85g.
Frühstück: Kirkland Signature Crema de Cacahuate, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar, Plátano, Lala Leche 70% Más Proteína , Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Café con Leche, Bolillo, Tamal de Dulce. mehr...
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2184 kcal
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Bewegung:
Karate - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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r.berry91's Gewichtsverlauf
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