Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2023
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119,9 kg
Bisher verloren: 39,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2453 kcal
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Fett: 129,72g | Eiw: 188,99g | Kohlh: 134,05g.
Frühstück: Max Titanium Creatina , Sal, Mel. Mittagessen: Brócolis Cozido, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Carne de Porco Assada. Abendessen: Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Batatas Fritas, Feijoada, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Sonstiges: Bergamota, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango . mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 32 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Dreeefreitas's Gewichtsverlauf
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