Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2023
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83,2 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 83,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2209 kcal
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Fett: 78,06g | Eiw: 185,98g | Kohlh: 215,18g.
Frühstück: Grenade Carb Killa Salted Caramel, Checkers Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Debonairs Pizza Triple Decker Meat (Large). Abendessen: Lay's Lightly Salted, Sasko Regular Plain White Bread Buns, Nando's Prego Sauce, Chicken Breast Meat . Snacks/Sonstiges: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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