|
Неужели я увидела цифру 6 на весах, в какой то момент я думала что этого уже никогда не случится 😞
Км по желанию, много голубики, орехи , яйца. Тренировки в зале 3 раза в неделю.
Очень хочу вернуть хотя бы свои 60кг!!!
Я всё смогу !!!
|
69,8 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
913 kcal
|
Fett: 44,13g | Eiw: 63,27g | Kohlh: 60,32g.
Frühstück: Яйцо, Приготовленные Грибы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Авокадо Авокадо Хасс. Mittagessen: Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Лукашинские Салат из Молодых Кабачков, Куриное Филе, Голубика. Abendessen: Арбуз. Snacks/Sonstiges: Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|