Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2015
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89,3 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1699 kcal
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Fett: 30,28g | Eiw: 64,23g | Kohlh: 307,58g.
Frühstück: Mela, Pfanner Succo di Mirtillo, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Banana. Mittagessen: Caffè Espresso, Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella, Fagioli Borlotti o Fagioli Rossi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carote, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine. Abendessen: Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori. Snacks/Sonstiges: Miele, Caffè Espresso, Mela. mehr...
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3065 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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lucaravelli's Gewichtsverlauf
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