Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2023
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97,1 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1766 kcal
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Fett: 58,94g | Eiw: 127,56g | Kohlh: 185,24g.
Frühstück: Banana da Terra, Ovo Frito. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alcatra Grelhada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Tomates. Abendessen: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Picanha sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Laranja Pêra, Kero Coco Água de Coco (330ml). mehr...
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konstantes Gewicht
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