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22 Juli 2023
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74 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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919 kcal
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Fett: 17,80g | Eiw: 52,50g | Kohlh: 134,75g.
Frühstück: Nescafe Kopi Bubuk, Putih Telur, Mayonais Pedas, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Mittagessen: SuperIndo Udang Lapis Tepung (Ebi Furai), SuperIndo Putih Telur, Mayonais Pedas, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), SuperIndo Udang Lapis Tepung (Ebi Furai). Abendessen: Sunpride Pisang Single, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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