Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2015
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77,3 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1972 kcal
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Fett: 67,92g | Eiw: 83,73g | Kohlh: 255,74g.
Frühstück: Everyday Muesli, Alpro Soya Yoghurt Natuur. Mittagessen: Colruyt Everyday Serranoham, Bruine Boterham, Aldi Gouda Oud 48+. Abendessen: Knoflook, Ajuin, Barilla Tagliatelle. Snacks/Sonstiges: Appel, Mandarijn, Vanille Ijs (Vol). mehr...
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2488 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Minute, Ruhen - 9 Stunden und 59 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 59 Minuten, Sitzen - 1 Minute. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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