Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2023
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71 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2258 kcal
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Fett: 77,19g | Eiw: 158,44g | Kohlh: 234,35g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar, Lala Leche 70% Más Proteína , Tortillas de Maíz, Arroz Blanco, Bolillo, Pescado Plancha, Tamal de Pollo, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Café con Leche. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Chile Relleno, Santa Clara Leche Saborizada Sabor a Helado de Chocolate, Bolillo. mehr...
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2214 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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r.berry91's Gewichtsverlauf
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