Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2023
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60,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 53,44g | Eiw: 57,68g | Kohlh: 179,87g.
Frühstück: Koffie, Kaneel, Banaan, AH Blauwe Bessen en Frambozen (Diepvries), Alpro Amandelmelk, Great Lakes Collageen. Mittagessen: Koffie, Gatorade Orange, Appel, AH Ongezouten Pinda's. Abendessen: Calvé Slasaus Naturel, Gemengde Sla, Vanille Yoghurt (Vetarm), Activia Aardbei, Vegetarische Hamburgers, Gebakken Aardappelen, Sperziebonen. Snacks/Sonstiges: Gemberthee, AH Ongezouten Pinda's. mehr...
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1918 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 32 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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MadCat61's Gewichtsverlauf
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