emanonbitches's Notizen, 22 Jul 23

С изменением питания подтянулись и другие изменения. Например, теперь я раньше хочу спать и раньше просыпаюсь. Интересненько...

81,4 kg Bisher verloren: 3,3 kg.    Still to go: 26,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1410 kcal

Fett: 59,98g | Eiw: 84,53g | Kohlh: 137,94g.   Frühstück: Бкк Лавашики Пшеничные, Сыр Российский, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Жареное Яйцо, Агросила Сыр Рассольный El Greco, Красная Цена Молоко 1,5%. Mittagessen: Красная Цена Молоко 1,5%, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Постные Ячменные, Орешки со Сгущенкой, Майонез, Гречневый Суп. Abendessen: Global Village Перец Халапеньо, Premier Of Taste Горчица Французская, Зеленая Стручковая Фасоль, Рис Отварной, Креветки (Вареные или на Пару), Куриные котлеты на пару, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец. mehr...

2987 kcal

Bewegung: Wandern - 2 Stunden und 21 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...