Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2023
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96,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 45,83g | Eiw: 62,27g | Kohlh: 110,76g.
Frühstück: Cheddar or American Type Cheese, Now Foods Rolled Oats, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Mittagessen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Lentils (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled). Abendessen: Best Foods Real Mayonnaise, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Extra Virgin Olive Oil, Birds Eye Veggies & Grains Buddha. Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Lowfat Tortilla Corn Chips. mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 7 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 6 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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