Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2023
|
83,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1185 kcal
|
Fett: 52,33g | Eiw: 66,36g | Kohlh: 115,35g.
Frühstück: Миндаль Миндаль, Самокат Каша Овсяная Цельнозерновая. Mittagessen: Картофель Тушеный с Курицей. Abendessen: Простоквашино Кефир 3,2%, Сладкий Красный Перец, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Куриные Наггетсы, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Петелинка Филе Бедра Куриное . Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное , Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Чай с Лимоном, Сыр Российский, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вареное Яйцо. mehr...
|
Verlust von 3,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Malek_88_'s Gewichtsverlauf
|