Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2023
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88,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3943 kcal
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Fett: 86,26g | Eiw: 335,83g | Kohlh: 462,39g.
Frühstück: PVL Iso-Gold, Gatorade Perform Powder, Bananas , Creamy Rice, Iso-Gold, Raspberries , Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Jell-O No Sugar Added, Spinach , Heinz Ketchup No Sugar Added, Superstore Extra Lean Ground Beef, Ben's Hamburger Buns. Abendessen: Kirkland Signature Egg Whites, Egg, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Kraft Smooth Peanut Butter, PVL Iso-Gold, Quaker Butter Popcorn Rice Cakes, Honey , Blueberries , Raspberries , Strawberries , Liberte 0% Greek Yogurt, Fairlife Skim Milk, Jell-O Fat Free Chocolate Instant Pudding. mehr...
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Zunahme von 3,4 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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